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#01臥室燈光照明通用的色溫

色溫的變化對于人來說是非常重要的，當我們休息的時候，需要低色溫的燈光來維持褪黑激素的分泌，這樣有助于我們的睡眠。

在臥室的設計中，我們需要低色溫的燈光來營造這個空間，一般青年中年人的臥室，照度不需要太高，只要達到75lx的照度就可以了，同時可以選擇2700K到3000K的低色溫，這樣可以營造一個溫馨舒適放松的臥室空間。

不過單獨從設計角度來考慮，還是建議睡眠區域功能單純化，臥室就是睡覺，若真的想上網或看電視、看書，可以在客廳書房進行，之所以這樣說是因為研究發現，若床就只有睡覺這一需求，我們會培養出一種類似「條件反射」的習性，翻譯成白話就是在床上，你就會想睡覺，這樣睡眠品質會比買20萬一張的床還要好。

#03臥室照明方法論

床頭柜照明

第一種

使用臺燈的照射方式

臺燈本身就極有裝飾性，在一些風格比較明顯的空間中都會采用，不過在使用臺燈的時候也要注意一些實際問題，床頭柜一般不會很大，臺燈的底座會占用一部分的臺面面積，導致臺面無法放置太多東西。

第二種

使用射燈的照明方式

在極簡的空間中采用比較多的依然是射燈照射，射燈的使用可能造成眩光問題，尤其在夜間使用的時候，所以使用射燈的時候，照明一定要避開枕頭方向。

使用壁燈的照射方式

壁燈的種類以及照射方式有很多種，如果有長時間坐在床上閱讀的習慣，可以安裝帶有角度調節的閱讀壁燈。